El Rotary Club Pollença organitza una conferència-taller sobre mindfulness i salut mental al Port de Pollença
El Rotary Club Pollença ha celebrat avui una interessant conferència-taller sota el títol “Mindfulness i salut mental”, que ha tingut lloc al saló del Reial Club Nàutic del Port de Pollença i ha comptat amb una destacada assistència de persones interessades en el benestar emocional i el creixement personal.
La sessió ha estat impartida pel psicòleg clínic Pep Lluís Reig, que ha explicat de manera didàctica i propera els fonaments del mindfulness, una pràctica basada en l’atenció plena que permet desenvolupar una major consciència del moment present, reduir l’estrès i millorar la gestió de les emocions.
Durant la seva intervenció, el ponent ha destacat com el mindfulness s’ha consolidat en els darrers anys com una eina eficaç per promoure la salut mental, afavorir l’equilibri emocional i augmentar la capacitat d’afrontar les dificultats quotidianes amb serenitat i claredat. Així mateix, ha abordat conceptes relacionats amb la intel·ligència emocional, la neurociència i el funcionament del cervell humà, explicant com les connexions neuronals poden enfortir-se mitjançant hàbits i pràctiques que afavoreixin el benestar psicològic.
La conferència ha combinat continguts teòrics amb diverses experiències pràctiques de mindfulness, en les quals els assistents han pogut exercitar tècniques de respiració, atenció conscient i observació dels pensaments i les emocions, comprovant de primera mà els seus efectes sobre la concentració i la calma mental.
Un dels aspectes més valorats pels participants ha estat l’explicació de com la pràctica regular del mindfulness pot contribuir a millorar la qualitat de vida, potenciar la capacitat d’atenció, reduir l’ansietat i afavorir unes relacions personals més saludables i equilibrades.
L’acte ha conclòs amb un animat i interessant col·loqui, en el qual els assistents han participat activament formulant preguntes i compartint reflexions sobre la importància de cuidar la salut mental en la societat actual.
Amb iniciatives com aquesta, el Rotary Club Pollença reafirma el seu compromís amb la promoció d’activitats formatives i d’interès social orientades al benestar de la comunitat.
