Esports

En Forma amb Maria Rosa Pons

Vol. III

Torna a ser primer dissabte de mes i tornam amb un circuit d’exercicis que pots fer des de casa sense necessitat de tenir material.

En aquest cas es tracta d’un circuit bàsic full body on pujarà la intensitat del cardio segons el teu propi ritme.

El circuit consisteix en quatre repeticions de 40 segons de feina intercalats amb 20 segons de descans.

Els exercicis són:

  • Flexions
  • Esquat
  • Sit Up
  • Skipping

Si encara no has provat els exercicis que et proposam és el moment, pensa que ja comença la Operació bikini! Si tot i així no t’animes a provar-ho sol a casa sempre pots anar al Training Camp de Maria Rosa Pons on prepara sessions d’entrenament adaptades al teu nivell.

Mostra més

Articles relacionats

Back to top button